Nadchodzi lato, wspaniały czas dla nas ale trudny dla naszych oczu. Praktyczne porady jak chronić oczy.
Praktyczne porady – niezależnie jak lubimy spędzać wolny czas powinniśmy szczególnie zadbać o oczy, które w lecie w większym stopniu narażone są na promieniowanie słoneczne, wiatr, piasek i pył oraz słoną lub chlorowaną wodę. W słoneczny dzień do oczu wpada dziesięciokrotnie więcej światła niż normalnie. Powierzchnia wody (jezioro, rzeka morze) odbija aż 95% promieni słonecznych, co prowadzić może do oślepienia. Nadmiar światła prowadzi do uszkodzenia siatkówki i rogówki, a także do uaktywnienia procesów starzenia się oka poprzez namnażanie wolnych rodników. Problemy ze wzrokiem Polaków są powszechne. Prawie połowa ma krótkowzroczność, nadwzroczność czy starczowzroczność. Rzadko badamy wzrok a są też tacy, którzy nigdy tego nie robili. Niestety na polu edukacji mamy do zrobienia bardzo dużo.
Jak pomóc swoim oczom?
W pierwszej kolejności, osobom noszącym okulary chciałbym podrzucić pod rozwagę jeden pomysł. Kupcie sobie soczewki fotochromowe. Jest to lepszym rozwiązaniem od tradycyjnych okularów przeciwsłonecznych. Zmieniają one swoje zabarwienie w zależności od warunków atmosferycznych i dzięki odpowiedniej mocy soczewek korygują wadę wzroku. W zamkniętych pomieszczeniach są przeźroczyste, a na zewnątrz pod wpływem promieniowania UV zabarwiają się na brązowo lub szaro, zmieniając się w okulary przeciwsłoneczne. Takie okulary chronią wzrok znacznie lepiej niż zwykłe. Niestety nie sprawdzą się jednak podczas aktywności fizycznej, uprawiania sportów, a w wielu sytuacjach okulary są kłopotliwe i niewygodne. Dodatkowo dużym dyskomfortem są ograniczenia związane z tym, iż stale trzeba uważać aby ich nie zgubić, nie zniszczyć i nie porysować.
Okulary do aktywności sportowych muszą chronić oczy w sposób jeszcze doskonalszy (zapobiegać uderzeniom drobnych przedmiotów, wpadaniu do oczu owadów, piasku, śmieci itp., wysuszaniu oczu przez pęd powietrza, muszą odcinać odblaski i ograniczać nadmiar światła). A wszystko to w szeroki przedziale temperatur albowiem będą używane zarówno w zimie jak i w lecie. Powinny współpracować z kaskiem (narty, snowboard, rower, kajaki) być lekkie, wytrzymałe i niezniszczalne. Aby spełnić większość z tych wymagań muszą być wykonane z kosmicznych materiałów dlatego nie dziwcie się, że tyle kosztują.
Soczewki – nie zawsze rozwiązują problem.
Używanie soczewek kontaktowych nie zawsze jest komfortowym rozwiązaniem w lecie, szczególnie jeśli chcemy spędzać czas na plaży, gdzie nasze oczy wystawione są na silne działanie promieniowania słonecznego i wiatru niosącego piasek. I co najważniejsze używanie soczewek kontaktowych w basenie, morzu, jeziorze lub jakimkolwiek innym zbiorniku wodnym jest surowo zabronione, gdyż możne prowadzić do zakażenia oczu niebezpiecznymi bakteriami, wirusami, grzybami i pasożytami.
Ortokorekcja – warto rozważyć.
Warto rozważyć w okresie letnim niechirurgiczną korekcję. To prosta czynność, jaką jest założenie soczewek przed położeniem się do snu, zapewnia korekcję wady wzroku na 16 – 20 godzin w ciągu dnia, w zależności od tego jak duża jest wada wzroku oraz jak długo są one stosowane. Cały proces korekcji odbywa się podczas snu dzięki czemu w ciągu dnia widzimy dobrze bez użycia tradycyjnych soczewek kontaktowych czy okularów. Dodatkowo cały proces jest odwracalny co oznacza, że po zaprzestaniu stosowania ortosoczewek rogówka wraca do swojego pierwotnego kształtu i można ponownie zacząć nosić szkła kontaktowe lub okulary.
Ponadto od kilkunastu lat dostępne są również metody laserowej korekcji wad wzroku. Są to nowoczesne i bardzo precyzyjne zabiegi mikrochirurgiczne korygujące krótkowzroczność, nadwzroczność i astygmatyzm. Celem zabiegów jest trwała korekcja wady wzroku. W większości przypadków wady koryguje się całkowicie, a pacjent może na zawsze uwolnić się od okularów. Z pewnością docenią to osoby preferujące aktywny wypoczynek. Dodatkowo, jedna z najnowocześniejszych metod umożliwia korekcję presbiopii, czyli tak zwanej starczowzroczności – naturalnego procesu starzenia się oka, dzięki czemu pacjent może zrezygnować z okularów do czytania nie martwiąc się o ich zgubienie na plaży czy w podróży.
Lato sprzyja aktywnemu wypoczynkowi, nie zapominajmy jednak, iż oczy są jednym z najważniejszych narządów człowieka i należy szczególnie o nie dbać. Zawsze zakładajmy okulary „ochronne”, które osłonią oczy przed piaskiem, wiatrem, UV, nadmiernym światłem i skorygują nasz wzrok jeśli będzie taka potrzeba. A wszystko to po to aby nasze oczy mogły nam jak najdłużej służyć.